defisit 500 kalori per hari

3500/7 = 500. obat cravit 500 mg Untuk menurunkan 1 pon per minggu, Anda harus mengonsumsi 500 kalori lebih sedikit daripada yang dibutuhkan tubuh Anda per hari Defisit kalori minimal 500 kalori per hari adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan dan tidak secara signifikan mempengaruhi tingkat energi Anda